keep跑步截图2023年

1. 下载与安装：从应用商店（如App Store、Google Play等）下载和安装Keep跑步应用。

2. 注册与登录：打开应用后，按照界面上的提示进行注册并创建一个账号。然后使用您的账号登录。

3. 设定个人信息：在个人设置中，填写您的基本信息，如身高、体重和目标。这样，Keep跑步可以为您提供个性化的运动计划。

4. 选择训练计划：在主界面上，选择“训练”，然后根据您的需求和目标选择合适的跑步训练计划。Keep跑步提供了不同类型的训练，如减脂、增肌和增强耐力等。

5. 开始跑步：选择您想进行的跑步训练，点击“开始”按钮，进行您的跑步训练。Keep跑步会提供语音引导和计时器，帮助您进行训练。

6. 检查数据：完成跑步后，您可以在“历史”页面查看您的运动数据，如跑步距离、时间和速度等。您还可以参考图表和统计数据，以便了解您的跑步进展。

请记住，Keep跑步是一款功能强大且不断更新的应用程序，因此界面和功能可能会根据应用程序的更新而有所更改。因此，在使用Keep跑步时，请按照应用程序提供的指引进行操作。