要将您的苹果手机ID从日本更改为中国ID，需要按照以下步骤进行操作：
1. 打开您的手机设置，点击头像（您的Apple ID）。
2. 在弹出的菜单中，选择“iTunes和App Store”。
3. 在iTunes和App Store页面的顶部，点击您的Apple ID（电子邮件地址）。
4. 在弹出的菜单中，选择“退出”。
5. 返回到设置页面，滚动到底部，点击“退出登录”。
6. 确认退出登录。
7. 返回到设置页面，点击“通用”。
8. 在通用页面中，向下滚动，找到“语言与地区”。
9. 在语言与地区页面中，点击“地区”。
10. 选择“China（中国）”。
11. 您将被提示重新连接网络。
12. 连接到网络后，返回设置页面，点击“App Store”。
13. 在App Store页面，您将看到“使用现有Apple ID”和“创建新的Apple ID”的选项。
14. 选择“使用现有Apple ID”。
15. 输入您的中国Apple ID和密码。
16. 点击“登录”。
17. 您的手机ID将被更改为中国ID。
请注意，在更改ID的过程中可能会丢失与原始ID相关的数据和购买记录，请务必提前备份重要数据。
