要升级鸿蒙3.0操作系统，您可以按照以下步骤进行：
1. 打开手机设置：在手机主屏幕上找到“设置”图标，点击进入。
2. 进入系统更新：在设置界面中，滑动或滚动页面找到“系统”或“关于手机”，点击进入。
3. 检查更新：在系统或关于手机页面中，找到“系统更新”选项，点击进入。
4. 开始更新：系统会自动检查可用的更新，如果有可用的鸿蒙3.0版本，则会显示出来。点击“更新”按钮开始下载和安装。
5. 等待更新：系统会下载鸿蒙3.0更新包并自动安装，此过程可能需要一些时间，请耐心等待。
6. 重启设备：更新完成后，系统会提示重新启动设备以完成安装。
至于鸿蒙3.0升级后图标出现"HD"的情况，这是因为鸿蒙3.0操作系统支持高清图标显示。如果您希望消除图标上的"HD"标识，您可以尝试以下方法：
1. 打开手机设置：在手机主屏幕上找到“设置”图标，点击进入。
2. 进入显示设置：在设置界面中，找到“显示”或“显示与亮度”选项，点击进入。
3. 配置图标显示：在显示设置页面中，查找“图标显示”或“图标样式”选项。
4. 更改图标样式：根据您的手机型号和系统版本，可能有不同的选项。尝试选择“默认”、“普通”或类似选项以消除图标上的"HD"标识。
5. 保存更改：完成更改后，点击“保存”或“应用”按钮以使更改生效。
请注意，由于不同的手机品牌和系统版本可能有所不同，上述步骤可能会有所差异。如果您无法找到相应的选项，请参考您手机的用户手册或联系手机厂商的客服支持获取更详细的指导。
