要禁止别人下载和转发你的QQ空间内容,可以按照以下步骤进行设置:
1. 登录QQ空间账号,进入个人主页。
2. 点击右上角的“设置”按钮,进入设置页面。
3. 在设置页面中,找到“权限设置”选项,点击进入。
4. 在权限设置页面中,可以看到“访问权限”、“留言板权限”、“日志权限”等选项。
5. 找到“访问权限”选项,点击进入。
6. 在访问权限页面中,可以看到“下载权限”和“转载权限”两个选项。
7. 将“下载权限”和“转载权限”都设置为“仅自己可见”或者“仅好友可见”。
8. 点击保存按钮,保存设置。
通过以上步骤设置后,其他人将无法下载和转发你的QQ空间内容。请注意,这只是限制了别人在QQ空间上的操作,如果别人截图或者复制你的内容,仍然无法完全阻止。