压缩视频到指定大小可以通过使用视频压缩软件来实现。以下是一个常见的方法：
1. 下载并安装一个视频压缩软件，例如HandBrake、Adobe Media Encoder等。
2. 打开视频压缩软件，并导入要压缩的视频文件。通常可以通过拖放文件到软件界面或者点击软件界面上的“导入”按钮来实现。
3. 在软件界面上找到压缩设置选项。不同的软件可能有不同的界面布局，但通常可以在设置、编码或输出选项中找到压缩设置。
4. 在压缩设置中，找到目标文件大小选项。有些软件可能直接提供一个输入框，让你输入目标文件大小，而其他软件可能提供一个滑块或者预设选项。
5. 输入或选择你想要的目标文件大小。通常可以选择以MB或者GB为单位。
6. 根据需要，你还可以调整其他压缩设置，例如视频分辨率、比特率、帧率等。这些设置可以影响视频的质量和文件大小。
7. 确认设置后，点击开始压缩或类似的按钮，开始压缩视频。压缩时间取决于视频的大小和你的计算机性能。
8. 压缩完成后，软件会生成一个压缩后的视频文件。你可以选择保存到指定位置。
请注意，压缩视频可能会导致视频质量的损失。因此，在压缩视频之前，最好先备份原始视频文件，以防需要恢复原始质量。另外，压缩视频的效果也取决于原始视频的质量和压缩设置的选择。你可能需要尝试不同的设置来找到最适合你需求的压缩结果。
